Q减肥可以吃糖炒栗子吗？

男 11岁 2019-06-04

描述：

最近我家宝宝在减肥，就是想吃糖炒栗子。我家孩子已经很久没有吃这类果实的食物了，想着给他买点，又担心会影响他减肥，请问减肥可以吃糖炒栗子吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以吃少量的糖炒栗子，但是不宜使用过多。首先板栗营养丰富，蛋白质含量比红薯高一倍，维生素C含量也不低，所以使用糖炒栗子能够很好补充身体所需。但是建议减肥时期不宜多吃。因为糖炒栗子含糖量较高，果实中还含有大量的淀粉等碳水化合物，对减肥人士来说是十分不利的。而且糖炒栗子容易滞气，吃得太多也会摄入过多热量，不利于体重控制。如果在减肥时期可以选择食用少量的糖炒栗子解馋，但是不宜食用过多，所以一定要控制好摄入量。