Q女人贫血不能吃什么？

女 33岁 2019-02-01

描述：

大姨这几天贫血有犯了，头晕晕的，平时也挺也很注意饮食，可是感觉没什么用，问一下女人贫血不能吃什么？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

引起贫血的原因很多，如营养不良、缺铁、长期慢性缺血月经过多、痔疮、血液的的再生障碍等，贫血的原因一旦找到应当尽快消除，及时足量补充体内缺乏的蛋白质，维生素B12、铁等物质，无论在任何条件下首先要保证营养的供给，防止影响性贫血的发生，多吃含铁的食物，比如动物性的食物以动物的肝脏，动物血、肉类，鱼类，蛋黄等含铁最丰富，，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，吸收的铁较多，贫血不能吃碱性食物，饭后不能喝浓茶和咖啡。