Q吃菠菜可以保护眼睛吗

2020-12-01

描述：

吃菠菜可以保护眼睛吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃菠菜一般可以保护眼睛，因为菠菜里面含有比较多的胡萝卜素，并且含有一定的食物纤维以及叶黄素等，可以起到保护视力的功效，而且还可以起到预防干眼的作用，适量吃一些菠菜，有助于补充人体所需要的营养，同时对眼睛也有一定的好处。另外还应养成良好的用眼习惯，避免长时间观看电子产品，比如手机、电脑，同时应保持充足的睡眠时间。