Q想咨询一下如何爱护颈椎？

男 31岁 2019-02-22

描述：

这段时间同事说感觉颈部肌肉会比较的疼，去医院检查，医生说是颈椎不太好，需要注意，想咨询一下，如何爱护颈椎？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据病情描述，可能是因为患者长时间保持一个姿势而引起的颈椎病，出现颈椎部肌肉僵硬，疼痛严重，严重时也有可能会影响腰椎和胸椎，从而出现腰酸背痛。平时要注意多休息，不要过于劳累，建议劳逸结合，要适当的参加户外活动，不要长时间的伏案工作，更不要长时间的保持一个姿势，切勿长时间的低头看手机和电脑，可以做颈椎操有助于缓解疼痛，可以贴膏药治疗缓解，严重时建议去采用中医针灸按摩理疗，帮助颈椎康复，以免压迫神经。