Q便秘喝哪种酸奶好

男 39岁 2021-05-08

描述：

我这几天有点便秘，朋友跟我说让我多喝点酸奶，但是我不知道喝哪种比较好，便秘喝哪种酸奶好？

医生回答：

便秘喝普通的酸奶就可以了。

酸奶中都含有非常丰富的益生菌，益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对改善便秘有一定的帮助作用，所以如果患有便秘可以适当地喝酸奶。便秘除了可以喝酸奶以外，还可以多吃一些粗纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等，都能够改善便秘的症状。

患有便秘应该要注意，不要吃辛辣刺激的食物，平时要少吃油炸或者是容易上火的食物。