Q如何解决便秘的问题

女 45岁 2019-04-12

描述：

最近这段时间我老是有便秘的情况，吃了药也没有好转，想问一下如何解决便秘的问题？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘是因饮食结构不合理造成的，如吃蔬菜和水果及富含的纤维素的食物少，活动少使胃肠蠕动，减慢造成粪便在肠道中停留过久，平时饮水少，使肠道中水分减少，这些因素都能造成粪质干硬，排出困难。最好是做一下饮食的调理，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果便秘非常严重，也可以口服润肠通便的药物来进行治疗，但是这种药物会让我们的身体产生依赖性，所以最好还是多喝水，少吃油腻的食物。注意休息，适当的进行运动，有助于身体恢复。