Q小腿肌肉粗壮应该怎么办

女 21岁 2019-06-05

描述：

我现在就是穿裙子的时候腿特别的粗，夏天的时候总是不敢穿短裤，一直都是穿长裙的，现在冬天了，我就是想穿打底裙，可是由于腿太粗了所以我不敢穿，想减腿上的肉。我想知道小腿肌肉粗壮应该怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

这种情况需要一些特殊的锻炼方法，只为腿部减肥。这可以利用重力来选择倒挂腿的方法。也就是说，躺在床上，双腿倒立在墙上，每天做两次这种姿势，早晚各做15-20分钟。如果你坚持这样做，你会看到效果很长一段时间后。人的腿部肌肉，尤其是小腿，一旦出来就很难减少。有些人出生时小牛比较厚，特别难以改变。这是一种先天性的身体状况，不建议强制改变。小牛经常有压力，所以有些人不可避免地会变粗。如果小腿真的比一般人厚，也可以通过拉伸和按摩来稀释。