Q怀孕前期没有食欲怎么办

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕前期没有食欲是常见的早孕反应，主要由激素变化引起，通常持续到孕12周左右逐渐缓解。

怀孕初期，体内HCG和孕酮水平升高会抑制胃肠蠕动，降低消化功能，导致食欲减退、恶心甚至呕吐。此时不必强迫进食，可选择少量多餐，优先食用清淡易消化的食物如苏打饼干、粥、水果，避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或生姜制品可能缓解症状。若呕吐严重导致脱水或体重下降超过5%，需及时就医排除妊娠剧吐。

注意避免空腹，晨起前可先吃干粮再起床；保持室内通风，远离引发恶心的气味；饭后避免立即平躺。若长期食欲不振伴随头晕、乏力，需检查是否贫血或营养不良。多数情况属生理性反应，保持心态放松，随着孕周增长会自然改善。