Q吃鱼对肝脏有什么好处吗

女 33岁 2019-01-25

描述：

我想回家给家里的老人买食物。想给他们买些保健品，但是我真的对此一无所知。我想向他了解一些关于食物的知识。请问吃鱼对肝脏有好处吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，我很乐意为您服务。因为我想回家给老人买食物，我一般不建议你买很多保健品和其他东西。我建议老年人多吃高蛋白和维生素的食物。尽量多吃新鲜食物。鱼和虾等食物相对较好。它们可以补充蛋白质，具有低脂肪含量和低胆固醇含量。有助于提高机体免疫力，这对肝脏也有好处。如果老年人的肝脏不是特别好，他们也可以吃一些食物，如枸杞。它具有清肝明目的功效。吃鱼对肝部疾病是有帮助的，建议买鱼的话，最好是买黑鱼，这个营养价值比较好，对老人还是比较好的。