Q激素痘痘脸应该如何调理

女 22岁 2019-03-08

描述：

这段时间我的脸上经常长一些痘痘，后来到医院去检查过一下，医生告诉我是属于激素痘痘，每次出门的时候，我都戴着口罩，脸上出现了激素痘痘应该怎样调理呢？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

激素痘痘脸的调理需要从内外两方面入手，首先要调整生活习惯，其次要选择合适的护肤品和饮食。激素痘通常与体内激素水平失衡有关，因此保持良好的作息、适度的运动和合理的饮食是关键。

在日常生活中，建议保持充足的睡眠，避免熬夜，以帮助身体恢复内分泌的平衡。同时，增加锻炼可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，帮助排出体内的毒素。在饮食方面，尽量减少高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，增加纤维素的摄入，有助于改善肠道健康，从而间接影响皮肤状况。选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有激素成分的产品，以免加重痘痘的情况。

在调理过程中，注意保持耐心，激素痘的恢复需要时间，切忌急于求成。同时，避免用手触碰脸部，以减少细菌感染的风险。如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。同时，定期观察皮肤状态的变化，及时调整护肤和饮食方案，以达到最佳的调理效果。