Q乳房痉挛怎么快速缓解

2025-01-06

医生回答：

乳房痉挛可通过热敷、按摩等方法快速缓解。

当出现乳房痉挛时，可用温热的毛巾或热水袋敷在乳房上，能促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻痉挛症状。同时，轻柔地按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻梳理，动作要轻柔，有助于缓解肌肉痉挛。若痉挛较为严重，可尝试调整呼吸，做几次深呼吸，放松身心，也能在一定程度上减轻不适。

需注意，平时要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和情绪紧张。若乳房痉挛频繁发作或伴有其他异常症状，应及时就医检查。