Q便秘可以做瑜伽吗

女 31岁 2021-04-29

描述：

我最近便秘特别严重，腹部经常会感到疼痛，朋友推荐我做瑜伽缓解便秘，请问便秘可以做瑜伽吗？

医生回答：

便秘可以做瑜伽。

瑜伽中有一些左右扭转的姿势，能够促进人体内分泌协调，将身体内的毒素排出来，这些姿势可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。所以，便秘可以做瑜伽。此外便秘患者还可以经常跑步，促进身体排汗，有助于缓解便秘的情况。

在日常生活中要注意饮食清淡有营养，多吃一些易消化的食物，不要吃过多油腻性的食物，否则会引起便秘。