最近,我总是感到疲倦,腰膝无力,想知道补肾要怎么补才好?
补肾可以用一些药物来进行治疗,能够有效的改善,也可以通过食疗的方式来进行调理,比如说吃一些黑米和黑豆,还有黑芝麻或者是黑木耳,同时也可以适当的吃一些肉类的食物,这段时间一定要注意多休息,避免这些过度劳累的情况,而且这段时间要有良好的心态。
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