Q饭后多长时间适合运动
女 30岁 2021-06-22
描述：
最近这一段时间我正在减肥期间，吃完饭之后想要进行运动锻炼，饭后多长时间适合运动？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后大概需要一个小时左右的时间才可以运动 ，如果在吃完饭之后立即的运动，就有可能会刺激胃肠道，从而会出现胃部疼痛的症状。
在吃完饭之后可以适当的进行散步或者是慢走，但是不要做剧烈的运动，适当的进行运动，能够帮助食物的消化，而且也可以提高自身的抵抗能力。
在减肥期间一定要合理的搭配个人的饮食，避免暴饮暴食。
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