Q饭后多长时间适合运动
女 30岁 2021-06-22
描述：
最近这一段时间我正在减肥期间，吃完饭之后想要进行运动锻炼，饭后多长时间适合运动？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后大概需要一个小时左右的时间才可以运动 ，如果在吃完饭之后立即的运动，就有可能会刺激胃肠道，从而会出现胃部疼痛的症状。
在吃完饭之后可以适当的进行散步或者是慢走，但是不要做剧烈的运动，适当的进行运动，能够帮助食物的消化，而且也可以提高自身的抵抗能力。
在减肥期间一定要合理的搭配个人的饮食，避免暴饮暴食。
相关问答
-
Q饭后多长时间运动合适
A饭后最好半个小时到一个小时运动比较合适，餐后不适合进行剧烈性的运动，可以进行散步
许吉成
副主任医师
-
Q饭后多长时间跑步合适
A饭后最好在半个小时之后再选择跑步。因为饭后大量的血液会集中在胃肠道，从而使食物
李雅君
主任医师
-
Q饭后多长时间运动最好
A饭后运动的最佳时间通常是在餐后1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多长时间运动合适
A饭后运动的合适时间一般建议在1到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时间消化
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多长时间可以排便
A饭后多长时间可以排便是因人而异的，每个人的胃肠道功能不同活动量也不同，所以排便的
许吉成
副主任医师
-
Q吃饭后多长时间可以运动
A吃饭后一般建议等待1到2小时再进行运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多长时间能运动
A饭后运动的最佳时间通常建议在饭后1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多长时间适合运动
A饭后适合运动的时间一般为1到2小时。这个时间段可以让身体有足够的时间进行消化，避
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多长时间适合跳绳
A饭后适合跳绳的时间一般建议在1到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时间消化
黄玉红
主任医师
-
Q饭后多久适合运动
A饭后适合在1到2小时后进行运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物，避免运
黄玉红
主任医师
