Q怎么样才能治好抑郁症呢

女 32岁 2019-06-29

描述：

我患上抑郁症两年了快，每次发作，其实整个人都非常的低落，而且特别爱发脾气，怎样告别抑郁症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

想要告别抑郁症最好的方法是药物和心理一起治疗，首先要规范就医，听精神科医生的安排服用抗抑郁药物，其次是遵医嘱，在生活，情感，工作诸方面放松自己，形成规律，一般而言，睡眠质量改善后，后缓解直至完全康复。药物治疗，它只是一个缓解症状，可以使用一些抗抑郁症药物，比如舍曲林，艾司西酞普兰等。心理治疗，尤为重要，自己要做好调节，多参与体育锻炼，多参与集体活动。多和他人交流，注意生活规律，养成早睡早起习惯。因为抑郁症就是因为心里压力大，承受能力弱所导致的，所以平时一定要锻炼自己的抗压能力，增强自己的信心。