Q如何预防长妊娠纹？

女 21岁 2019-05-16

描述：

听说怀孕后会长妊娠纹，需要很久的时间才能消除。要怎样才能预防长妊娠纹？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

随着孕期的增长，就慢慢的出现了的妊娠纹。孕期妈妈要保证均衡饮食，在怀孕期间可以适当的补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是有蛋白质组成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，可以有效的缓解妊娠纹。同时体重的增长过大也会导致妊娠纹的生长，所以要避免体重过度增长，体重增长的范围最好在11-14公斤左右。再者可以考虑使用腹部带，它可以分担一部分腹部承受的重量，减缓皮肤的过度拉伸。最后可以适当的运动可以增加皮肤的弹性，比如孕妇瑜伽，