Q冬天月经期吃什么好

女 31岁 2019-02-18

描述：

我平时喜欢吃各种各样的东西，但是最近月经经常不正常加上是在冬天，我想好好调理。想问问冬天月经吃什么比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期间免疫力是最低的，身体素质是最弱的时候，如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用健脾开胃、易消化的食物，同时高能量和高蛋白的饮食也是可以选择的，并且还需要多喝点热水，辛辣寒性大的食物一定要忌口，月经期间最好喝点红糖水，可以减轻不适。冬天在月经期间，需要注意休息，要劳逸结合，不要劳累，注意保暖，可以用暖宝宝放在小腹处，不要着凉，禁止盆浴，游泳和同房。女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁，同时保证心情放松，最好实在专业医生的指导下进行康复性治疗。