Q产后脱发严重吃什么

女 30岁 2019-03-06

描述：

以前发质很好的，也不太掉头发，自从有了宝宝后感觉头发掉的特别严重，请问平时吃些什么好呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。产后的妈妈身体比较虚弱，需要补充大量的营养。可以在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素，这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。避免油腻，辛辣的食物。