Q在泰国拉肚子应该怎么办

女 30岁 2019-03-26

描述：

我现在在泰国旅游，然后到泰国后就出现了腹泻拉水的情况，也不知道是怎么回事儿，拉的我都有点虚脱，我想问一下在泰国腹泻拉水怎么办呢？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

在泰国拉肚子时，首先应保持冷静，及时补充水分和电解质，以防脱水。可以选择饮用清水、淡盐水或电解质饮料，避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。同时，尽量选择易消化的食物，如米粥、香蕉和烤面包，避免油腻和辛辣的食物。

在泰国，拉肚子的原因可能与饮食、饮水卫生有关，因此要注意饮食安全，尽量选择熟食和瓶装水。如果症状持续超过48小时，或者伴随高烧、剧烈腹痛等情况，建议及时就医。当地的药店通常可以提供一些非处方药物，如止泻药和益生菌，但在使用前最好咨询药剂师。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在进食前和上厕所后，可以有效减少感染的风险。

旅行期间要保持警惕，尽量避免食用街边摊的生食或不洁食物，选择信誉良好的餐厅就餐。如果在外出时感到不适，尽量避免剧烈活动，适当休息，给身体恢复的时间。保持乐观的心态，及时处理不适，通常可以很快恢复健康。