Q焦虑症在日常生活需要注意什么

男 30岁 2020-03-29

描述：

我最近感觉心悸，胸闷，气短，胃口不适，常常伴有坐立不安。怀疑是焦虑症。焦虑症在日常生活需要注意什么？

医生回答：

作为病人本人，应该首先要提高心理素质，提高心理应对压力的能力。另外在生活中要保持一种好的心态，处理好人际关系和社会关系，减轻不必要的人际关系、工作方面的问题。可以培养自己的兴趣爱好，学会将注意力转移到自己的兴趣爱好上，不要过于关注自己的身体。