Q黑芝麻和小麦可以一起吃吗

2020-05-18

描述：

黑芝麻和小麦可以一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻和小麦可以一起吃，这两者食物一起食用具有滋阴补肾、补养气血的作用，可以适量的吃点，没有副作用的。黑芝麻含有丰富的维生素e和维生素b1，能够加速人体的代谢功能，还能有效的预防贫血的发生，还具有养发固发的作用。而小麦是生活中比较常见的一种食物，能够很好的养心安神。小麦里含有丰富的纤维素，可以调节肠胃运动，预防便秘的情况发生。