Q睡眠不好的人吃什么食物比较好

2020-08-05

描述：

睡眠不好的人吃什么食物比较好

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好的人一般可以适量的喝一些小米粥和牛奶等食物，有助于促进睡眠，睡眠不好有可能是白天喝浓茶以及咖啡引起的，但也有可能是精神压力过大导致的。因此当出现睡眠不好现象时，一般可以去医院神经内科进行身体检查，明确具体病因，然后在专业医生的嘱咐下使用药物进行治疗，晚上可以用热水泡脚，对于睡眠可以起到一定的辅助效果。