Q中年人怎样减肥最好

2020-05-20

描述：

中年人怎样减肥最好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中年人最好通过运动和改善饮食的方式来进行减肥，属于减肥最好的方式，人一般超过了30岁身体就容易发胖，通常是因为身体的代谢速度变慢所造成的，可能跟平时缺乏运动也有一定关系。一定要注意少食多餐的原则，多进行一些有氧运动，可以参加乒乓球、羽毛球、骑自行车、爬山等活动，来燃烧身体的卡路里，达到减肥注射的功效。