Q维生素b有哪些作用

女 23岁 2019-03-08

描述：

我自己经常吃一些维生素片，但是维生素B的分类有好多，请问维生素b有哪些作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B是维生素B族的通用名，与肝脏密切相关。维生素B包含12种以上，其中9种被认为是人体必需的维生素，都是水溶性维生素。维生素b1也被称为抗脚气维生素，维生素b2也被称为核黄素，它是自然界中分布最广的维生素之一。维生素b3也叫叶酸和烟酸，泛酸钙也叫泛酸，维生素b6叫吡哆醇，维生素b7，意味着维生素H变成生物素，维生素b9变成叶酸，维生素b12变成钴胺素。当缺乏这些维生素时，一些脚气病、神经性皮炎和口腔糜烂会很容易发生，一些疲劳、头痛、眩晕、心率加快和贫血也会发生。