Q怎么晨跑几天后体重反而重了

2020-05-13

描述：

怎么晨跑几天后体重反而重了

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在刚开始跑步的几天之内，会增加一些肌肉量所以体重会有上升的趋势。这段时间不用太紧张，只要长期坚持跑步的话，体重就会逐渐的下降了，体重如果太高的话是容易引发一些疾病的，所以平时适当的参加一些晨跑，对于身体的体重来说是有一定好处的。长期坚持跑步除了会降低体重之外，还会增加肺部的肺活量，不容易出现一些肺部方面的疾病。