Q偶尔出现便秘该怎么办

女 25岁 2019-03-22

描述：

请问医生，我平时的排便次数跟习惯还是挺正常的，但是偶尔也会出现便秘的情况。所以我想了解一下，偶尔便秘应该怎么办呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况来看，你平时的排便习惯都是属于正常的，偶尔出现的便秘有可能是因为你胃肠过于湿热而引起的，也有可能是因为你饮食上不正确而引起的。建议你先从日常的饮食习惯上进行调理，多食用一些易消化的食物，避免食用热量过高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，给身体补充足够的水分，然后养成一个定时排便的一个好习惯。当你每天固定排便之后，肠道就会形成一个生物钟。每天都会在固定的时间进行排便，不会再出现便秘的情况。