Q天气热会影响食欲吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

天气热确实会影响食欲。高温环境下，人体的新陈代谢会有所改变，许多人在炎热的夏季会感到食欲减退。

在炎热的天气中，人体为了保持体温，会优先消耗水分而不是食物，这使得对食物的渴望减少。夏季的高温常常使人感到疲惫，进而影响到饮食的兴趣。很多人更倾向于选择清淡、易消化的食物，如水果、沙拉和冷饮，而不愿意吃重口味或油腻的菜肴。同时，炎热的天气也可能导致食物更容易变质，增加了食物安全的隐患，这使得在饮食选择上更加谨慎。

在夏季，尽管食欲可能减退，但仍需注意保持均衡的营养摄入。可以选择一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，既能补充水分，又能提供必要的维生素和矿物质。保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免长时间空腹，也是很重要的。适量的运动和充足的水分摄入，有助于提升食欲和身体的整体健康。