Q来月经还能长多高吗

女 13岁 2019-03-23

描述：

朋友女儿十三岁了，最近刚开始来月经，但是个子不是很理想，都说月经来了都不会长个子了，就想问医生，来月经还能长高吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女孩一般会长到18岁，每年长2厘米，已经来月经了，第二个阶段还是会涨的，但是长的幅度不大，所以现在开始需要加强营养，多吃鱼虾蛋奶饮食，多做一些弹跳拉伸的动作。加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。注意睡眠充足一些。平时要注意补钙，每天做一些体育活动，多跳跳绳，多蹦蹦，拉伸骨头对长个子是很有作用的。