Q来月经能不能吃小龙虾

2025-06-18

医生回答：

来月经可以适量吃小龙虾，但需注意食材卫生和食用方式。

月经期间身体较为敏感，饮食上需避免生冷、辛辣或过敏食物。小龙虾富含蛋白质和矿物质，能为身体补充营养，但若烹饪时添加过多辣椒、花椒等刺激性调料，可能加重盆腔充血或痛经。小龙虾易滋生细菌，务必确保彻底煮熟，避免食用变质或不新鲜的小龙虾，以防肠胃不适。

需特别留意个人体质。若平时对海鲜过敏或经期肠胃功能较弱，建议少吃或避免。同时，避免搭配冰镇饮料或酒类，以免刺激子宫收缩。经期饮食宜清淡温和，如有严重痛经或异常症状，应及时就医。