Q感冒期间能不能跑步

女 22岁 2019-05-19

描述：

以前我都要夜跑的习惯，最近我有些感冒，不知道能不能去跑步，怕感冒更严重了，感冒期间能不能跑步？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所说的，如果有感冒的症状，建议你尽快服用一些感冒类的药物或者抗病毒的药物治疗。感冒的时候不建议运动跑步，建议你多在家里休息，因为在感冒的时候，人体的免疫力都会比较低。在户外如果接触到冷空气会加重感冒的症状。感冒期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。在此期间不能剧烈的运动，真的想去跑步的话，建议你要戴上口罩，戴上帽子，出汗比较多的时候一定要多注意保暖，不然可能会加重病情。