Q怎么治疗失眠比较好？

男 29岁 2020-04-21

描述：

我长期失眠，白天工作精力不充沛，有一点小动静便会醒来，治疗失眠的方法有什么？

医生回答：

对于工作压力或情绪波动引起的暂时性失眠和疲劳反应，不要太担心。只要消除这些不良心理反应，失眠就会得到改善。失眠是生活中很常见的现象，我们应该正确的看待失眠，心态要调整，不要惧怕失眠，平时合理安排作息时间。