Q吃什么菜对肝脏比较好？

女 30岁 2019-02-19

描述：

妈妈去医院检查医生说得了肝炎，平时让我们多吃一些新鲜的蔬菜，我想要咨询一下吃什么蔬菜对肝脏比较好一些呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

新鲜的绿色蔬菜以及菇类这些食物对肝脏都是有益的，例如胡萝卜，胡萝卜是有效的排汞食物。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。患者平常在生活中也要多注意休息，不要熬夜，平常也要多注意不要吃一些辛辣刺激性食物的，尽量少吃一些油脂的食物和含量过高的食物，要戒烟戒酒，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。平常也要多注意锻炼身体，可以做一些运动，提高身体免疫力。