Q人为什么睡觉会打呼噜？

男 31岁 2019-04-11

描述：

我老公睡觉总是打呼噜于是把他叫醒，然而睡着之后还是打，人为什么睡觉会打呼噜？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

人睡觉时打呼噜主要是由于气道部分阻塞，导致呼吸时空气流动不畅，从而产生震动声。打呼噜的原因可能与多种因素有关，包括生理结构、体重、睡姿以及生活习惯等。

在睡眠过程中，舌头、软腭和喉部的肌肉会放松，可能会导致气道变窄或部分堵塞。当空气通过这些狭窄的通道时，气流的速度增加，周围的组织便会产生震动，从而发出打呼噜的声音。肥胖的人由于颈部脂肪的积聚，气道更容易受到压迫；而仰卧睡姿则可能使舌头后坠，加重气道的阻塞。吸烟、饮酒和过度疲劳等生活习惯也会影响呼吸道的健康，增加打呼噜的风险。

虽然打呼噜在很多情况下是无害的，但如果伴随有呼吸暂停或白天过度嗜睡的现象，可能就需要引起重视。建议保持健康的生活方式，控制体重，避免饮酒和吸烟，选择侧卧睡姿等。定期进行身体检查，了解自身的健康状况，必要时咨询医生，寻求专业的建议和治疗，以确保良好的睡眠质量和身体健康。