Q怎样睡觉不会打呼噜呢？

男 35岁 2019-02-12

描述：

平时睡觉的时候总是打呼噜，不知道怎样睡觉不会打呼噜呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有很多人都说睡觉打呼噜不是疾病，但其实很有可能是因为疾病所导致的，或者是因为在睡觉的时候姿势不对。正常情况下是不会打呼噜的。平时睡觉的时候总是打呼噜，有可能是得了鼾症。有可能和睡眠的姿势有关系，可以适当的改变睡眠姿势，有些人工作一天感觉身体特别疲劳的时候，也容易会出现打呼噜，也不要喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如果在很长一段时间以后仍然没有出现好转，可能和鼻甲肥大、鼻中隔问题或者扁桃体肥大有关，这种情况下需要去医院检查治疗。