Q新陈代谢怎么提高

女 33岁 2020-03-20

描述：

我有点胖，听说只要是新陈代谢提高了可以帮助减肥，那么新陈代谢怎么提高呢？

医生回答：

新陈代谢是人们维持生命活动的基本条件，是生命的基本特征。加速=新陈代谢，请增加蛋白质的摄入，研究发现，人体消化和分解蛋白质所需要的能量是碳水化合物的2倍，另外，蛋白质含有很丰富的营养物质，会让你的饱腹感更强。平时应该注意补充蛋白质和维生素。