Q中医体质调护的方法什么

2020-06-06

描述：

中医体质调护的方法

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医对人体体质调护的方法有精神调养、改变环境调养、药膳调养、运动等进行调养。精神调养要参加娱乐活动或对身体有好处的运动，保持乐观的心情。环境调养通常是指改善自身的工作或居住环境，通过环境的方式调理自身体质，达到平衡效果，药膳调养通常可以在医生指导下结合症状服用相关的中药进行调养，能够起到增强体质作用，运动调养法一般可以适当做些运动锻炼，比如慢跑或者快走的方式可以促进身体的血液循环，达到增强体质作用。