Q经常吃方便面有什么危害？

男 18岁 2019-05-22

描述：

我特别喜欢吃方便面，但是妈妈说方便面吃多了不好，不让我吃，请问经常吃方便面有什么危害？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于经常吃方便面的人来说，因为方便面含有一些防腐剂，很容易对肝功能和肾功能造成损害。同时，长时间吃方便面可能导致营养摄入不足，可能导致一些慢性贫血或胸闷和胸痛。头晕，眩晕等症状。长时间吃方便面也会导致一些维生素摄入不足，这可能会导致一些皮肤病或夜盲症。建议吃方便面的人，平衡饮食，多吃含有膳食纤维和维生素的蔬菜和水果，还可以吃一些优质的蛋白质饮食，包括一些鱼，虾，牛肉，牛奶，鸡蛋，豆类和豆制品。