Q怀孕吃什么可以补铁

女 23岁 2019-06-13

描述：

怀孕了，这两天出现了头晕的现象，而且伴有全身无力的症状，医生说是缺铁性的贫血，怀孕吃什么可以补铁？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕出现贫血情况，会造成身体免疫力下降，脸色发白，严重还会导致孕妇出现头晕、无力等情况。怀孕吃红黑木耳，猪肝，动物的血，猪肝鸭肝，黄花菜都是可以补铁的，可以多吃一些动物的肝脏，大枣，黑芝麻，核桃等，这些食物内含有大量的铁元素和维生素摄入到人体后可以使人体的血红蛋白升涨，有利于血液的形成能够有效地改善贫血的症状。出现缺铁的症状可以多晒太阳，有利于身体内部铁元素的吸收和形成，可以有效的缓解孕妇因缺铁造成的贫血或其他的不良反应。