Q来例假时可不可以泡脚？

女 27岁 2019-05-27

描述：

在最近的几天我来月经了，但是我最近没事做就想出去放松一下，来例假时可不可以泡脚呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。来例假时可以用热水泡脚，泡脚有很多的好处，能够有效的促进血液循环。多听医生的建议，积极配合治疗。平时应该做好保暖的工作，适当的锻炼身体，加强自身的体质，补充一些铁剂来避免出现贫血，可以多吃些牛肉、红枣等食物。避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高等。在这段时间内一定不要进行性生活。