Q晚上睡觉落枕了该怎么办

男 34岁 2019-03-09

描述：

医生你好，我昨天晚上睡觉落枕了，从早晨起来到现在脖子疼的不能转头，想问问有没有什么快速有效的治落枕办法。

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉落枕一般是由于睡觉姿势不正确，或者是睡觉受凉了所导致。建议让家人或朋友立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，按摩完立马减轻；也可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次；坐在椅子上，挺起胸部，向上仰头，眼朝天上看，停一段时间，再回归原位置；可以选择在患处贴上一些止痛膏药，每天早晚换一次；或者是口服一些消炎止痛活血化瘀的药物。也可以多做做热敷来进行缓解的。