Q晨跑出汗要不要洗澡

2020-05-14

描述：

晨跑出汗要不要洗澡

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

晨跑出汗需要洗澡，但是不要立即洗澡，因为刚做完运动身体会出现多汗，会出现皮肤的毛孔张开的状态，如果立马洗澡就会导致毛孔里面的东西不能够及时的排出，会导致毛囊炎的发生。最好是等半个小时以上的时间再去洗澡是比较合适，在运动之后洗澡可以去除身体的疲劳加速身体的血液循环，对减肥和身体健康都是有一定的好处，还要坚持锻炼。