Q青年人高血压平时要注意的事项有哪些

男 21岁 2019-01-25

描述：

我今年才21岁。上大学的时候体检，我却被查出患有严重高血压，那么请问。青年人高血压平时要注意的事项有哪些？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

青少年高血压与不良生活方式习惯有很大关系，例如抽烟、喝酒、熬夜、高盐高糖饮食、浓茶、精神压力大、久坐、运动少等不良生活习惯有关。不良生活习惯已经成为年轻人罹患高血压的常见因素。高血压疾病，也跟遗传和生活方式有一定的关系。出现了高血压就要戒掉一些不良习惯，如果有烟酒习惯就要戒掉，同时要控制好饮食，要注意低盐低脂饮食，少吃肥肉，少吃动物脂肪性食物，要多吃蔬菜水果，多吃素食，每天要有规律的运动，要保持良好的睡眠，不能熬夜的。