Q泌尿系统感染饮食应该注意什么

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

泌尿系统感染UTI患者在饮食方面应特别注意，以帮助缓解症状、促进康复并预防复发。合理的饮食不仅能增强身体的免疫力，还能改善尿液的酸碱度，从而抑制细菌的生长。

首先，增加水分摄入是非常重要的。充足的水分可以促进尿液的排出，帮助冲刷尿道，减少细菌的滋生。建议每日饮水量应达到至少2升，尤其是在感染期间，可以适量增加。饮用一些天然果汁，如蔓越莓汁，因其含有丰富的抗氧化物质和有助于防止细菌附着在尿道壁的成分，能够有效降低感染的风险。与此同时，避免含咖啡因和酒精的饮品，因为这些可能刺激膀胱，导致症状加重。

在饮食选择上，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿等，这些食物能够帮助酸化尿液，从而抑制细菌的生长。富含纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，有助于维持肠道健康，减少细菌通过肠道进入泌尿系统的机会。对于蛋白质的摄入，建议选择易消化的来源，如鱼类和瘦肉，避免过多摄入红肉和加工肉制品，这些可能会对身体造成负担。

在注意事项方面，患者应避免辛辣、油腻和高糖的食物，这些可能刺激膀胱并加重不适感。同时，尽量减少人工添加剂和防腐剂的摄入，选择新鲜、天然的食材。保持良好的个人卫生习惯也至关重要，尤其是在排尿后及时清洁，以减少细菌的滋生。对于女性患者，建议在性生活后及时排尿，以帮助清除可能进入尿道的细菌。定期进行尿液检查，及时了解自身的健康状况，必要时咨询医生，确保饮食和生活方式的调整能够有效支持泌尿系统的健康。通过合理的饮食和生活习惯，泌尿系统感染的症状可以得到有效缓解，复发的风险也会降低。