Q泌尿系统感染的饮食注意事项是什么

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

泌尿系统感染UTI患者在饮食上需要特别注意，以帮助缓解症状、促进康复并预防复发。合理的饮食不仅可以增强身体的免疫力，还能改善尿液的酸碱度，从而抑制细菌的生长。

首先，增加水分摄入是非常重要的。充足的水分可以帮助稀释尿液，促进尿液的排出，从而减少细菌在泌尿道的滞留时间。建议每天至少饮用八杯水，适量的饮水还可以帮助身体排出毒素。饮用一些天然果汁，如蔓越莓汁，被认为对预防泌尿系统感染有一定的帮助，因为它含有能够抑制细菌附着在尿道壁上的成分。与此同时，避免含咖啡因和酒精的饮品，因为这些饮品可能会刺激膀胱，导致不适感加重。

在饮食方面，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿等。这些食物可以帮助提高尿液的酸度，从而抑制某些细菌的生长。增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，也有助于改善肠道健康，间接降低泌尿系统感染的风险。与此同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼类、鸡肉和豆腐，有助于增强免疫力，但应避免过多摄入红肉和加工肉制品，以免加重身体负担。

在饮食中，需注意避免某些可能刺激膀胱的食物和饮料，例如辛辣食物、酸性食物如醋和柠檬以及高糖分的食物。这些食物可能会引起膀胱不适，导致症状加重。尽量减少盐的摄入，以免引起水肿和加重尿路负担。对于乳制品，部分患者可能会发现其会加重症状，因此在饮食中应根据自身情况进行调整。保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，这样有助于维持身体的整体健康状态。

泌尿系统感染患者在饮食上应注重水分摄入、选择富含营养的食物，并避免刺激性食物，以帮助身体更快恢复，降低复发的风险。