Q如何使女人臀部变翘？

女 22岁 2019-03-03

描述：

我的胸部和臀部出生时很小，长大后没有发育，所以我感觉很自卑。试了很多方法都让我的臀部从平的变成直立的，但是它们没有效果。如何使女人臀部变翘？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

健康指导达到减肥塑形的双重效果，为此建议您首先控制膳食能量的摄入，多吃低能食品；同时建议您每天坚持有氧运动半小时以上，以达到减肥塑形的目的。P减少能量消耗，如慢跑、瑜伽、有氧运动和其他臀部脂肪，女性臀部大小的变化，主要考虑还是和臀部肌肉组织等有关系的可能性，建议以生活调理为主；建议您配合负荷的深度，蹲、臀桥、箭头蹲等帮助塑形。可以积极锻炼，跳绳，游泳，瑜伽可以塑形，控制饮食，多吃蔬菜和水果，避免高糖和高脂肪饮食，晚餐最好不要吃主食。