Q怎么可以让臀部变翘

女 21岁 2019-05-03

描述：

最近有一个朋友特别注重自己的身材，几乎天天去健身馆，但是还是没有效果，请问怎么让臀部变翘?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你想保持完美的身材，让臀部翘起来，你可以做瑜伽，或者多跑步，做俯卧撑和仰卧起坐，不要经常吃激素类食物，也不要随便接触放射性物质。你可以避免住在新装修的房子里，坚持每天跑步，多喝白开水，或者喝一些美容茶，晚上不要经常还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力