Q冬天血压一般比夏天高多少？

女 27岁 2019-07-02

描述：

随着年龄的升高，身体的情越来越糟糕，我在夏天血压还是正常，冬天就高了，我想了解下冬天血压一般比夏天高多少？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

冬天血压一般比夏天高，研究表明，冬季血压可能比夏季高出5到10毫米汞柱。这种现象与气温变化、血管收缩以及人体代谢等因素密切相关。

在寒冷的冬季，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血流阻力增加，从而使血压上升。冬季的活动量相对较少，饮食习惯也可能发生变化，摄入的盐分和热量增加，这些都可能进一步影响血压水平。对于高血压患者来说，冬季的血压波动可能更加明显，因此需要特别关注自己的血压变化，定期监测，及时调整生活方式和药物治疗。

在冬季，保持良好的生活习惯尤为重要。建议适量运动，增强体质，避免长时间待在寒冷环境中。同时，注意饮食均衡，减少盐分摄入，保持适当的水分摄取。保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于维持血压的稳定。如果发现血压异常升高，及时就医，遵循医生的建议进行调整。冬季血压管理需要更加细致入微，以确保健康。