Q辣木籽饭前吃还是饭后吃好？

女 32岁 2019-06-27

描述：

听朋友说吃辣木籽对身体好，想了解下辣木籽有什么效果，是饭前吃还是饭后吃好？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

辣木籽具有降低血糖、改善睡眠、排毒，治便秘，养肝护肝，清肠以及促进新陈代谢的作用。辣木籽是在饭前空腹吃的，吃的时候要适量，辣木籽是刺激性食品，不宜多吃，一天也就吃十颗就可以了，吃辣木籽的时候要嚼着吃然后喝水，吃辣木籽是建议吃些印度进口的辣木籽，颗粒是很大颗，黝黑，小孩和孕妇是不宜食用的，建议到12岁以上才可以食用。要注意的是辣木籽里面含有很多的植物碱，为了避免引起中毒，食用辣木籽要注意不能长期吃，吃的时候也要注意量，不能大量吃。