Q体内有湿气吃什么好

女 35岁 2019-06-24

描述：

湿气能导致人发胖，所以最近我感到体内的湿气特别多，想通过饮食来缓解，请问体内有湿气吃什么好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果体内有湿气，首先要口服去湿的中药调理，比如藿香正气水，藿香正气软胶囊，藿香正气液等都是治疗外寒内湿的常用中成药。还有五苓散，猪苓汤祛湿效果都很好。日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐，汗蒸，泡脚等方式帮助体内除湿。关于饮食上，海带具有清热利水的功效，可以经常喝海带汤或者凉拌海带，能有效的排除体内的毒素，也可以适当的多吃一些红豆薏米粥，既能健脾助消化，又是去湿的好食材。