Q对减肥有作用的蔬菜是什么

2020-06-07

描述：

对减肥有作用的蔬菜

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对减肥有利的蔬菜有芹菜、生菜、西兰花、西红柿等。减肥时，应在补充蛋白质、矿物质的同时，多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜，这样更有利于减肥。应该合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，也要控制好饮食量，在晚上尽量不要吃的太饱，可以维持七分饱。在饮食调整的同时多做体育运动，才可以起到很好的减肥效果。